Stress und Erschöpfung – 4 Blutgruppen

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass das sogenannte Licht am Ende des Tunnels in Wirklichkeit ein entgegenkommender Zug ist? Ich hatte es mit Sicherheit schon mal. Der Herbst scheint immer eine solch anspruchsvolle Zeit für mich zu sein – Vorträge und öffentliche Auftritte scheinen sich zu vermehren; die Patienten an der D´Adamo Praxis werden nach der Sommerflaute wieder mehr, und es gibt die allgegenwärtigen Anforderungen von Familie und Elternschaft. Hinzu kommen die Freuden und Belastungen der kommenden Ferienzeit, geschlossene Fenster und die erzwungene Heizungsluft, Schnupfen und hustende Menschen und man steht einem Sturm von Erkältung, Grippe und Erschöpfung gegenüber.

Hinzu kommen die Belastungen einer scheiternden Wirtschaft, Stellenabbau und sich verflüchtigende Renten – und nun wissen Sie, warum ich vorschlug, die Themen Müdigkeit und Stress zum Hauptthema dieses Newsletters zu machen. Studien zeigen, dass die Ferienzeit Ende des Jahres ganz oben auf der Stress-Skala rangiert, nur noch übertroffen vom Tod des Ehepartners. Viele Menschen fühlen sich in dieser Zeit des Jahres gedrückt, vielleicht wegen Einsamkeit, Mangel an Sonnenlicht, oder als eine Reaktion auf die inhärente Oberflächlichkeit vieler öffentlicher Zurschaustellungen und Festlichkeiten.

Doch in ihrem Kern enthalten diese Ferien sehr wertvolle Informationen. Entedankfest feiert die Fülle der Erde und versichert uns der immensen Regenerationsfähigkeit der Natur. Weihnachten und Chanukka sind Feste der Freude und der Besinnung, hin zu einer neuen Reinheit der Absichten. Silvester ist eine Zeit des Aufbruchs, der neuen Anfänge.

Neulich las ich eine Artikel über Spam (die Schweinefleisch-Version¹, nicht die e-mails) und wie Hormel, der Hersteller, nicht mithalten kann mit der Nachfrage der Verbraucher nach dieser „Not-Verpflegung“².
¹ Spam ist ursprünglich ein Markenname für Dosenfleisch
² im Krieg war das Frühstücksfleisch der Marke Spam eines der Nahrungsmittel das erhältlich war

Obwohl mich die Vorstellung etwas stört, dass ein Nahrungsmittel wie dieses einen „Wert“ hat, wenn andere gesündere Lebensmittel zur Verfügung stehen und sogar noch günstiger sind, habe ich zufällig in einem separaten Verzeichnis gesehen, dass bei „Dinge, die sich infolge der Wirtschaft nach oben oder unten bewegen“, der Umsatz von Nahrungsergänzungen tatsächlich auf dem Weg nach oben ist.

Mein Vater hat oft gesagt, dass „Stress am besten mittels eines gesunden Körper behandelt wird“. Und ich denke, dass es eine Menge Menschen gibt die genauso empfinden.

Doch welche Nahrungsergänzungen? Folgend ein paar Nahrungsergänzungen, die ich über die Jahre hinweg genutzt habe bei Patienten die mit den Auswirkungen von Stress, Müdigkeit und Depression zu tun hatten:

L-Theanin (NAP „Tranquility Base„)

Theanin ist eine Aminosäure, die üblicherweise in grünem Tee (Camellia sinensis) vorkommt, und die gezeigt hat, dass sie mentalen und physischen Stress reduzieren und Gefühle der Entspannung hervorrufen kann. Interessanterweise hilft es in der Kombination mit Koffein, die Wahrnehmung und die Gemütslage zu verbessern. Theanin hat auch positive Auswirkungen auf das Immunsystem. Bei Blutproben wurde festgestellt, dass bei Tee-Trinkern die Produktion von antibakteriellen Proteinen bis zu fünfmal höher war. Eine Aktivität von Theanin ist es, die Produktion von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), einem wichtigen Neurotransmitter, zu erhöhen, so dass ich in der Regel auch noch eine Nahrungsergänzung mit ein wenig GABA empfehle um die Wirkung zu maximieren.

Blutgruppe und Stress (NAP ‚Cortiguard‚ und ‚Catechol‚)

Es gibt signifikante Unterschiede zwischen den Blutgruppen darüber, wie sie mit Stress umgehen. Typ O Menschen neigen dazu, mehr Adrenalin zu akkumulieren auf Kosten eines angemessenen Niveaus an Dopamin. Menschen des Typ A, AB und B tendieren dazu Mühe zu haben, wenn es um eine angemessene Anpassung ihrer Cortisol-Werte als Reaktion auf Stress geht (Menschen mit Typ A sind hierbei die schlimmsten!) Wir verwenden in der Praxis von D´Adamo seit langem zwei spezifische NAP-Ergänzungen als „Blutgruppen spezifische Stress Buster“: das Produkt Catechol für Typ O und Cortiguard für die Blutgruppen A, B und AB. Catechol hat eine schöne Mischung aus Aminosäuren und Kräuter, die dabei unterstützen überschüssiges Adrenalin aus dem Körper zu entfernen, was in Kombination mit einer „hohen Protein und wenig Weizen“ – Ernährung, bei Typ O Wunder für ihre Stimmungen sein kann. Cortiguard unterstützt die anderen Blutgruppen darin, ihren Stoffwechsel besser zu kontrollieren (und eine übermäßige Gewichtszunahme während der Stress-Phase zu verhindern) indem es Kräuter und Nährstoff-Co-Faktoren nutzt zur Unterstützung um die Auswirkungen des exzessiven Cortisol abzuschwächen wenn es in Übereinstimmung mit der Ernährungsweise für Ihre Blutgruppe genommen wird.

Dies sind nur einige Vorschläge, die Ihnen helfen können, durch diese schwierigen Zeiten zu navigieren. Seien Sie optimistisch. Halten Sie sich bei den Nachrichten auf dem Laufenden, aber übertreiben Sie es nicht. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie. Bringen Sie sich selbst zum Ausdruck. Die gesellschaftlichen Umwälzungen sind beängstigend, aber sie sind nur die Geburtswehen einer neuen Zukunft, einer Welt von neuen Möglichkeiten, neuen Technologien. Vertrauen Sie wieder sich selbst und den Grundsätzen einer individuellen Ernährung und optimalen Nährstoffen.

Peter D´Adamo

Die Produkte sind erhältlich über die Firma NAP4EU www.right4eu.com

Blutgruppe und die Wege hin zu Erschöpfung (Fatigue)

Jeder wird manchmal müde, aber Erschöpfung ist viel mehr als das. Es ist mehr als sich schläfrig zu fühlen oder lethargisch oder niedergeschlagen zu sein. Vorübergehende Zustände von Müdigkeit sind bei ansonsten gesunden Menschen normal, und können in der Regel mit zusätzlicher Ruhe, Veränderungen in der Ernährung oder einfach Zeit behoben werden. Wenn Sie sich müde fühlen, kann dies eine normale und wichtige Reaktion auf körperliche Anstrengung, emotionalen Stress, Langeweile oder Mangel an Schlaf sein. Allerdings, wenn es auftritt, kann es auch ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Erschöpfung, die nicht durch ausreichenden Schlaf, gute Ernährung oder Stressbewältigung erleichtert werden kann, kann eine ernsthafte Ursache haben.

Erschöpfung ist ein schwer fassbares Konzept. Es gibt keine Krankheit namens „Erschöpfung“. Auch chronisches Erschöpfungssyndrom oder Chronic Fatigue Syndrom (CFS), das nach seinem primären Syndrom benannt wurde, ist keine Krankheit, die durch Fatigue verursacht wird. Das Finden der Quelle von „Fatigue“ bei chronischer Erschöpfung ist wie das Schälen einer Zwiebel.

Wenn ein Patient in meine Praxis kommt und über Erschöpfung klagt, stelle ich eine Reihe von verschiedenen Fragen und versuche, die Ursache herauszufinden:

Hatten Sie vor kurzem eine Krankheit? Wie Grippe oder eine andere Infektion?
Haben Sie Probleme mit den Nebenhöhlen oder haben Sie Allergien?
Nehmen Sie Medikamente?
Leben Sie in einer toxischen Umwelt, wie eine frisch gestrichene Wohnung, Zimmer mit neuen Teppichen, hoher Lärmpegel, etc.?
Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen?
Haben Sie zurzeit außergewöhnliche Belastungen?
Wird Ihnen manchmal schwindlig, sehnen Sie sich nach salzigen Speisen oder leiden Sie unter chronischer Verstopfung?
Verbringen Sie zu viel Zeit mit Schlafen?
Sind Ihre Menstruationszyklen unregelmäßig oder sind Sie in der Perimenopause?
Machen Sie gerade eine sehr kalorienarme Diät oder lassen Sie regelmäßig Mahlzeiten aus?
Werden Sie wegen Angst oder Depressionen behandelt?
Wird Ihre Erschöpfung durch grippeähnliche Symptome, geschwollene Drüsen, Kopf- oder Gelenkschmerzen begleitet?
Verringert sich Ihre Erschöpfung, wenn Sie zusätzliche Ruhe bekommen?

Diese Fragen dienen dazu, die zugrunde liegenden Ursachen von Erschöpfung zu prüfen. Fatigue kann symptomatisch sein für viele Krankheiten. Zum Beispiel kann es das Ergebnis einer schlechten Blutzuckereinstellung, eines hormonellen Ungleichgewichts, einer allergischen Reaktion, einer Pilzinfektion, niedrige Schilddrüsenwerte,einer Autoimmunerkrankung oder Darm-Toxizität sein.

Manchmal ist Erschöpfung auch auf die Wirkung von Medikamenten oder Behandlungen zurückzuführen. Die meisten Chemotherapeutika führen zu Müdigkeit, ebenso wie Bestrahlungen. Bei Medikamenten die zur Behandlung von Arthritis verwendet werden, bei Antihistaminika und einigen Antidepressiva zählt Müdigkeit zu deren Nebenwirkungen.

Viele Autoimmunerkrankungen, einschließlich Fibromyalgie, Multiple Sklerose, Myasthenia gravis, Sarkoidose, rheumatoide Arthritis und Lupusbeinhalten Müdigkeit als eins der Symptome. Chronic Fatigue Syndrom ist nach seinem primären Symptom benannt – Müdigkeit.

Chronischer Stress, welcher eine beitragende Rolle bei vielen Krankheiten spielt, kann auch eine zugrunde liegende Ursache oder ein Beitrag zu Erschöpfung sein. Die sich wiederholende Belastung von Stress führt schließlich zu einem Zustand der Fehlanpassung – die Unfähigkeit, sich zu wehren. Die Stresshormone unseres Körpers sind auf eine Balance angewiesen, um ihre Schutzfunktion erfüllen zu können. In einem Zustand der Fehlanpassung sind wir anfälliger für Infektionen, Viren, Allergien und andere Angriffe die uns kontinuierlich schwächen.

Ich glaube, dass der beste Weg um Ermüdung von einem praktischen Standpunkt aus zu verstehen, es ist, seine Funktionalität zu diskutieren – das heißt, wie es sich selbst in einen pathologischen Zustand äußert. Ich habe vier verschiedene Erkrankungen, die mit Müdigkeit verbunden sind, isoliert. Es sind dies: immunologisches Chaos, Stress, Stoffwechsel- oder Umwelt-Toxizität und zelluläre Blockade. Diese Zustände können aus vielen Gründen auftreten, aber die Ursache ist oft je nach Blutgruppe unterschiedlich.